水果做正餐带来的危害
发布时间：2025-12-26 03:43:45 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。常见有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。对此专家指出，这种方法无
。
:
一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正
流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。
专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
相关文章
方文山打动人心的歌词11句你泪如雨花洒满了纸上的天下。爱恨如写意山水画。以下是小编搜索整理的方文山打动人心的歌词11句,欢迎阅读与收藏。1、雨纷纷，旧故里草木深，我听闻，你始终一个人。2、给你的爱一直2025-12-26
董宇辉成东方甄选高级合伙人 董宇辉抖音账号粉丝突破2000万
12月17日晚11时许，东方甄选发布直播预告海报，宣布董宇辉将于12月18日20:00与新东方创始人俞敏洪一同进行直播。海报显示，董宇辉的身份将从“带货主播”变为“2025-12-26
My Ultimate List: 150 Travel Blog Post Ideas
594Feeling stuck on what to write about next? Trust me, we’ve all been there! But no worries – this2025-12-26
在2025年TGA颁奖典礼上，水晶动力正式宣布，《古墓丽影》系列将迎来劳拉·克劳馥的回归，并公布两款新作。《亚特兰蒂斯遗产》为1999年经典作品的全新构想版，而《催化剂》则讲述劳拉在《古墓丽影：地下世2025-12-26
百元“千禧龙钞”涨至1700元 2024龙年贺岁纪念币和纪念钞将发行
昨日，中国人民银行发布公告称，今日起陆续发行2024年贺岁纪念币和纪念钞，其中金质纪念币1枚，银质纪念币1枚，双色铜合金纪念币1枚，纪念钞1张，均为法定货币。据北京青年报记者了解，即将发行的龙年贺岁纪2025-12-26
今年4月1日起，中国首部涉围棋的地方性法规将在浙江省衢州市正式实施。3月29日，《衢州市围棋发展振兴条例》(下称《条例》)新闻发布会在北京、衢州两地同步举行。当地称，此举旨在依法保护和推动围棋发展振兴2025-12-26
最新评论