水果做正餐带来的危害
发布时间：2025-12-26 03:46:20 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。常见有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。对此专家指出，这种方法无
。
:
一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正
流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。
专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
相关文章
青马讯 根据北京市体育竞赛管理和国际交流中心以及北京市马术运动协会对于裁判的培训计划，今年下半年第二场常规培训于12月6日圆满结束，鉴于疫情原因，本次培训全由线上完成。本次培训分两天进行，主要针对北京2025-12-26
《寻路小电车》这是一款创意趣味解谜游戏，拖着电线的小机器人将为他的无线朋友们送电池。2025-12-26
竞彩大势北京时间12月17日(周三)，今日竞彩一共开售7场赛事，主要是晚上荷兰杯、英联赛杯和洲际杯赛的赛事。而比较引人关注的比赛为巴黎圣日尔曼VS弗拉门戈、曼彻斯特城VS布伦特福德和纽卡斯尔联VS富勒2025-12-26
新标四分类垃圾桶亮相昆明经开区为持续深入推进垃圾分类投放管理工作，3月6日，昆明经开区城管综合执法局环卫部门组织相关工作人员在辖区多个公共场所、主干道积极开展新标四分类垃圾桶投放工作。此次累计投放新标2025-12-26
北京时间12月15日，多位中国选手世界排名上升，不过一些并不是通过赛场表现。郑蕴和显然不是这类选手。他在亚巡赛沙特公开赛中并列位于13位，获得0.40009分，世界排名从501位上升到491位。郑蕴和2025-12-26
中国人最爱问AI什么？ 千问：股票、双色球号码、离婚财产分割等入选Top10
新浪科技讯 12月24日晚间消息，阿里千问发布“2025十大AI提示词”榜单。榜单显示，2025年，人们使用千问App的十大高频场景分别是：股票、八字、情感咨询、朋友圈文案、景点推荐、双色球号码、失眠2025-12-26
最新评论