美颜抗衰老排毒的鳄梨鳗鱼五彩卷 色味俱佳
发布时间：2026-01-11 19:55:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果一个、红蟹籽适量、牛蒡半根、胡萝卜半根、山药半根、豌豆苗一把做法：1、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。2、牛油果去皮切成细小的丁，也
。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰红蟹籽适量、老排牛蒡半根、鳄梨胡萝卜半根、彩卷山药半根、色味豌豆苗一把
做法：
1、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用。
2、老排牛油果去皮切成细小的鳄梨丁，也可以搅拌成泥状。彩卷
3、色味牛蒡，俱佳山药削皮，美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的细条状。分别泡入盐水中片刻，
4、胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状。
5、锅中将水烧开，放入胡萝卜，牛蒡丝烫30秒取出。
6、将各种细丝分别取一些，摆放整齐，用鳗鱼片卷好。
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，扎紧。上面点缀牛油果，红蟹籽即可。
小贴士：
1、鳗鱼营养丰富，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
2、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，既养生又独具日本风情。
3、卷入春季的时令小菜豌豆苗，不仅色泽靓丽，口感清爽，与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔，让人视觉，味觉都为之惊艳。
相关文章
在最新一期播客节目中，前英超球员加里·莱因克尔和阿兰·希勒对曼联经理阿莫林的言论进行了深入讨论。阿莫林在曼联与利兹联的1-1平局后表示，自己只是球队的经理，而不是主教练，并透露自己将在18个月后离任。2026-01-11
31日据独家报道，首尔西部地方检察厅昨天以违反《兵役法》的嫌疑对宋旻浩进行了不拘留起诉，明知宋旻浩工作怠慢还对其提供帮助的麻浦居民便利设施负责人李某也被移交审判。宋旻浩从2023年3月~2024年12026-01-11
永劫无间手游龙隐洞天汤泉眼在哪 永劫无间手游龙隐洞天汤泉眼位置一览
永劫无间手游龙隐洞天汤泉眼在哪？很多玩家不清楚龙隐洞天汤泉眼详细的位置，玩家可以通过隐藏的道具和地图查看详细的位置大全，小编整理的详细攻略，需要的玩家一起看看吧。永劫无间手游龙隐洞天汤泉眼在哪1、玩家2026-01-11
在名将杀游戏中，玩家需要通过各种不同的关卡和挑战，其中部分玩家不知道千里走单骑0阶韩非应该如何通关，下面就为大家带来名将杀游戏中千里走单骑0阶韩非的通关攻略分享，有需要的玩家可以参考。名将杀千里走单骑2026-01-11
During extracurricular time, I finished reading The Red And The Black. It was a typical and fundame2026-01-11
KDDI全球IoT卓越中心KDDI Spherience，将首次亮相CES® 2026
创新中心在拉斯维加斯展示与Yamaha Marine、Sony Electronics、Noodoe和LOGISTEED Solutions America合作实现的IoT应用场景德克萨斯州普莱诺202026-01-11
最新评论